Allenamenti
Allenamenti personalizzati in relazioni ai tuoi obiettiviProgrammazione Specifica
Una programmazione individualizzata è fondamentale per ottenere i migliori risultati.
Bioimpedenziometria - PPG
Valutazioni oggettive della tua composizione corporeaComposizione corporea
Con la bioimpedenziometria e il PPG Stress Flow conoscere il tuo corpo e l’andamento del tuo sistema nervoso diventa semplice e intuitivo!
Alimentazione
Sequenze alimentari funzionali alle tue esigenzeL'alimentazione è importante
Siamo il prodotto di ciò che mangiamo, non trascurare l’alimentazione! La mia consulenza può migliorare notevolmente il tuo stile di vita.
Nel metodo di lavoro Chinesiofit, l’approccio all’allenamento è suddiviso nelle seguenti fasi:
1. Anamnesi e Analisi della Composizione Corporea
Nella prima seduta effettuiamo l’anamnesi completa del soggetto, raccogliendo importanti dati quali il suo stile di vita, la sua storia medica, il suo livello di attività fisica, i suoi obiettivi ecc.; successivamente procediamo con l’analisi della composizione corporea e della funzionalità del Sistema Nervoso (bioimpedenziometria e PPG Stress Flow), con la misurazione delle circonferenze corporee e con la raccolta delle fotografie in modo da avere una panoramica completa circa l’attuale stato di forma del soggetto.
ChinesioFit Studio Personal Trainer Torino
2. Functional Movement Screen
In questa seconda fase andiamo ad effettuare un’analisi osservazionale attraverso il protocollo FMS (Functional Movement Screen) valutando la qualità del movimento e la ricerca di eventuali deficit funzionali negli schemi motori di base. In relazioni ai dati raccolti avremo preziose nuove informazioni per lo step successivo.
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3. Elaborazione di un piano di allenamento personalizzato
In relazione ai dati ottenuti dalle due precedenti fasi, tenendo in considerazione le richieste della persona, viene elaborato un piano di allenamento finalizzato all’obiettivo da raggiungere partendo dal riequilibrio e ripristino di eventuali disfunzioni nel controllo motorio evidenziate durante lo screening FMS.
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4. Programmazione e svolgimento delle sedute di Personal Training
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Questa è la fase di allenamento vera e propria in cui, insieme, lavoriamo per rendere il percorso efficace e allenante al 100%!
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Cosa dicono di noi
Alberto è una persona veramente competente! E’ in grado di creare il programma d’allenamento e ovviamente anche alimentare, in base agli obiettivi che ciascuno si prefigge! Da quando seguo i suoi programmi mi sono pentito di non averlo fatto prima! 😀 Ci tengo poi a precisare, che oltre a essere preparato e competente sui vari programmi, è anche un ragazzo disponibile! In altri termini, lo consiglio a chiunque voglia allenarsi seriamente!
Mi alleno ormai da 2-3 anni con il Personal Trainer Alberto, attraverso programmi di allenamento specifici e preparati con cura! Da quando ha introdotto il test BIA come servizio abbiamo subito fissato una seduta in cui ho riscontrato ottima professionalità da parte sua grazie alla quale ho capito con chiarezza la mia composizione corporea per poter lavorare successivamente su di essa. Conoscere se stessi è il punto di partenza per stare bene! Al termine del test abbiamo poi valutato insieme come agire in palestra e come andare a migliorare il mio stile di vita in relazione ai miei obiettivi. Proporrò vivamente questa analisi ai miei amici e parenti!
Mi alleno con Alberto da circa 6 mesi, inizialmente mi elaborava la scheda di allenamento da svolgere in sala pesi poi, dopo qualche mese, mi ha suggerito di aggiungere anche una valutazione bioimpedenziometrica per la composizione corporea: l’elaborazione dei dati con conseguente programma di allenamento correlato mi ha sorpreso, svelandomi per esempio il perché del catabolismo muscolare sul mio fisico e la ragione per cui io impiego molto tempo per costruire massa muscolare. Posso dire che ciò, abbinato ad un buon allenamento ed una alimentazione corretta lascia già intravedere risultati!!
Mi alleno con Alberto da circa 2 anni! I suoi programmi di allenamento sono sempre molto curati e mirati al mio obiettivo! Da quando poi ho effettuato il test per l’analisi della composizione corporea mi ha dato nuovi importanti stimoli per spingermi a migliorarmi sempre, lavorando sia sotto l’aspetto dell’allenamento che dell’alimentazione! Consiglio a tutti questa seduta, molto interessante ed efficace!
Ho conosciuto la bioimpedenziometria per caso grazie al Personal Trainer Alberto… Ottimo prodotto!! Con pochissime informazione fornite come “input” al programma del dispositivo, in pochi minuti ottieni un’analisi dettagliata del tuo organismo riuscendo così a scoprire anche le parti “deboli” del tuo corpo… In questo modo e insieme alla consulenza di Alberto sono riuscito ad avere delle ottime informazioni riguardo l’alimentazione e le attività da seguire in palestra … consiglio di provare questo dispositivo!!
Alberto è un professionista preparato, appassionato ed estremamente attento alle esigenze di ognuno dei suoi clienti. È in grado di programmare cicli di allenamento che si sposano perfettamente con le necessità e lo stile di vita di ogni persona. Risultati garantiti
Tutti vogliamo migliorare, tutti sappiamo che non siamo perfetti e che ci sono ampi margini di lavoro
Ma come pensi di migliorare senza nemmeno sapere DOVE DEVI CAMBIARE, senza avere un punto di partenza?
Alberto è la risposta!
Tramite la bioimpedenziometria ho avuto modo di analizzare Il mio corpo, i miei punti deboli.
Adesso, grazie ai suoi programmi di allenamento e alle sedute puntuali e dettagliate sto raggiungendo i miei obbiettivi con lo spirito giusto.
Consiglio vivamente a tutti questo metodo di allenamento
Professionalità e passione binomio perfetto.. Location curata e attrezzatura mirata per qualsiasi tipo di allenamento! Alberto Personal Trainer molto preparato
Struttura accogliente e moderna. Staff molto preparato e professionale! Contenta della mia scelta!
Studio moderno, ben attrezzato e situato a pochi metri dalla metro, staff molto preparato. Il luogo ideale dove poter realizzare i propri obiettivi!
Studio moderno e ben strutturato, lo staff è molto gentile, competente e preparato per ogni necessità. Consigliato!!
Quando ti trovi in una location attrezzata con tutto il necessario ed un personale preparatissimo a ogni evenienza, rimani senza parole!!
