Nelle programmazioni di Strength & Conditioning Personal Training sfruttiamo spesso il VBT (Velocity Based Training) modulando il carico allenante per un determinato obiettivo in funzione della velocità e della potenza espressa dall’atleta durante il gesto motorio. ✅Strength & Conditioning Personal Training🔥Strength & Conditioning Personal Training💯Strength & Conditioning Personal Training
👉 Questo ci permette di lavorare con un approccio sport-specifico ottimale, curando nel dettaglio diversi aspetti della performance. 👌☑️
Un personal trainer esperto nella fase dello Strength & Conditioning analizza lo sport, le posizioni e i giocatori per sviluppare Piani di allenamento individualizzati progettati per aumentare la forza, la velocità, la resistenza, l’agilità, ecc. Gli uomini di linea offensivi del calcio, ad esempio, richiedono un’enfasi di allenamento molto diversa rispetto ai giocatori di basket. Questi personal trainer progettano programmi di allenamento, esercizi e allenano gli atleti attraverso dure sessioni di lavoro fisico. La prevenzione degli infortuni è una parte importante dei programmi che illustrano come lesioni atletiche possono essere devastanti per il giocatore e la squadra. Possono lavorare con popolazioni speciali, in particolare riabilitando gli atleti, anche se possono anche lavorare con altri pazienti medici sotto la supervisione e la raccomandazione di un medico.
I Personal trainer possono lavorare in palestre e/o altre strutture sportive, all’interno di un ospedale o clinica, o come freelance formatori privati. Questi professionisti progettano programmi di esercizio per aiutare gli individui a migliorare la propria salute, benessere e fitness. Altri personal trainer possono lavorare in palestre pubbliche, centri di fitness o case di riposo, motivando gruppi di persone a mangiare bene e a rimettersi in forma. Altri ancora invece guadagnano certificazioni accessorie in aree di fitness specializzate come lo yoga o  lo Zumba. Durante le sessioni private o di piccoli gruppi, tuttavia, usano principalmente tecniche cardiovascolari, di allenamento della forza (Strength & Conditioning Personal Training) e di flessibilità muscolare.
🔵 Master your Movements, Perform Better 🟢

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Alberto Mamini – Movement Specialist